Dnes je 24.04.2019, svátek má Jiří

Přihlášky do všech kurzů si lze vyzvednout v Infocentru.Bližší informace podá D. Ziková v kanceláři kulturního domu, nebo na kontaktech: 725 046 589, 583 415 400, email: zikova@kulturak.info

PŘIHLÁŠKA KE STAŽENÍ (pdf)

POHYBOVÉ KURZY


NORDIC WALKING (CHŮZE S HOLEMI)

Severská chůze neboli Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
• datum zahájení: 3. dubna 2019

• počet lekcí: 10
• délka lekce: 2 hodiny
• minimální počet účastníků 6, maximální počet 15


kurzovné 70 Kč / 1 lekce; 700 Kč / celý kurz
• s sebou: nordic-walkingové hole (možnost zapůjčení u instruktorky), pohodlná pevná sportovní obuv, pohodlné oblečení podle počasí, ledvinka / malý batůžek (zcela nevhodná je taška přes rameno), pití.
• kurz probíhá za každého počasí.
• kurzu se účastníte na vlastní odpovědnost.
• informace a přihlášky: Vendula Švábová, absolventka základního instruktorského kurzu Nordic Walking, členka Českomoravské federace Nordic Walking
• kontakty: email svabova@ic.zabreh.cz, mobil 737 719 517.

 


 

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Den: středa 16:00 - 17:00 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Kateřina Linhartová
Datum zahájení: 12.9.2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce

 

DANCE CLUB (věk 17+)

Den: úterý 17:30 - 19:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 18. 9. 2018
Kurzovné: 1500 Kč


DOPOLEDNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

Den: úterý 10:00 - 11:30 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Ludmila Wolfová
Datum zahájení: 11.9.2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce; 500 Kč / 10 lekcí


FLAMENCO - začátečníci

Den: pondělí 17:00 - 18:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 7. 1. 2019
Kurzovné: 1400 Kč / 20 lekcí

FLAMENCO - začátečníci se zkušeností

Den: čtvrtek 17:45 - 19:15 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 10. 1. 2019
Kurzovné: 2205 Kč / 21 lekcí

FLAMENCO - pokročilí

Den: pondělí 18:00 - 19:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 7. 1. 2019
Kurzovné: 2100 Kč / 20 lekcí

 

CVIČENÍ PRO RADOST (kardio + posilování)

Ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými cardio sekvencemi.

Den: úterý 16:30 - 17:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 11. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - začátečníci

Den: pondělí 17:45 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - pokročilí

Den: úterý 18:15 - 19:15 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TANČÍME S DĚTMI V ŠÁTKU

Den: úterý 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 2. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

CVIČENÍ PRO VITALITU (posilování + protahování celého těla)

Středa - ucelený soubor cviků na posílení a protažení celého těla doplněný o relaxační část.

Pátek - ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými kardio sekvencemi a doplněný o relaxační část.

Den: středa 18:00 - 19:00 hod., pátek 15:30 - 16:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 12. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

CVIČENÍ PRO MAMINKY S BATOLATY

Den: čtvrtek 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 4. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

Novinky

Předprodej vstupenek

Soutěž

Vstupenku na zábavný pořad s režisérem ZDEŇKEM TROŠKOU vyhrává Jana Weiglová.

Vyhrajte vstupenku na „SESTRY"! Svoje letní turné s názvem Gambrinus 11 tour odstartuje legendární kapela TŘI SESTRY v Zábřehu, a to v PÁTEK 3. KVĚTNA. Kapela včele s Fanánkem přiveze všechny svoje pecky a zároveň písničky z nedávno vydaného alba.

Soutěžní otázka:
Jak se nové album TŘÍ SESTER jmenuje?

A) Svobodu Tibetu
B) Svobodu krtkům
C) Svobodu ředkvičkám

JMÉNO VÝHERCE ZVEŘEJNÍME V PONDĚLÍ 29. DUBNA.

Anketa

JSTE SPOKOJEN(A) S PROGRAMOVOU NABÍDKOU KULTURNÍHO DOMU NA NÁSLEDUJÍCÍ MĚSÍCE?

ANO (3534)
3534

NE (2196)
2196

S MALÝMI VÝHRADAMI ANO (2207)
2207

celkový počet hlasujících: 7937

Anketa

NA KTERÝ Z KONCERTŮ, KTERÉ PŘIPRAVUJE ZÁBŘEŽSKÁ KULTURNÍ, SE NEVÍC TĚŠÍTE?

BARBORA POLÁKOVÁ (4. 10.) (30)
30

ČECHOMOR (1. 11.) (36)
36

FLÁM FEST (7. 9.) (32)
32

JAKUB SMOLÍK (18. 11.) (29)
29

JELEN (6. 12.) (30)
30

LACO DECZI (23. 5.) (27)
27

MICHAL PAVLÍČEK (11. 6.) (38)
38

O5 A RADEČEK (13. 6.) (28)
28

SPIRITUÁL KVINTET (14. 11.) (49)
49

TŘI SESTRY (3. 5.) (30)
30

celkový počet hlasujících: 329