Dnes je 20.10.2018, svátek má Vendelín

Přihlášky do všech kurzů si lze vyzvednout v Infocentru.Bližší informace podá D. Ziková v kanceláři kulturního domu, nebo na kontaktech: 725 046 589, 583 415 400, email: zikova@kulturak.info

PŘIHLÁŠKA KE STAŽENÍ (pdf)

POHYBOVÉ KURZY


NORDIC WALKING (CHŮZE S HOLEMI)

Severská chůze neboli Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
•  datum zahájení: 19. září 2018
•  délka lekce: 1 - 2 hodiny (podle trasy)
•  minimální počet účastníků 6, maximální počet 15

kurzovné 35 / hod.
• s sebou: jakékoli trekové nebo nordic-walkingové hole, pohodlná pevná sportovní obuv, pohodlné oblečení podle počasí, ledvinka / kapsička / malý batůžek (zcela nevhodná je taška přes rameno), pití.
• informace a přihlášky: Vendula Švábová, absolventka základního instruktorského kurzu Nordic Walking, členka Českomoravské federace Nordic Walking
• kontakty: email svabova@ic.zabreh.cz, mobil 737 719 517.

 


 

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Den: středa 16:00 - 17:00 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Kateřina Linhartová
Datum zahájení: 12.9.2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce

 

DANCE CLUB (věk 17+)

Den: úterý 17:30 - 19:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 18. 9. 2018
Kurzovné: 1500 Kč


DOPOLEDNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

Den: úterý 10:00 - 11:30 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Ludmila Wolfová
Datum zahájení: 11.9.2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce; 500 Kč / 10 lekcí


FLAMENCO - začátečníci

Den: pondělí 17:00 - 18:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 3. 9. 2018
Kurzovné: 1050 Kč / 15 lekcí

FLAMENCO - začátečníci se zkušeností

Den: čtvrtek 17:45 - 19:15 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 6. 9. 2018
Kurzovné: 1575 Kč / 15 lekcí

FLAMENCO - pokročilí

Den: pondělí 18:00 - 19:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 3. 9. 2018
Kurzovné: 1575 Kč / 15 lekcí

 

CVIČENÍ PRO RADOST (kardio + posilování)

Ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými cardio sekvencemi.

Den: úterý 16:30 - 17:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 11. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - začátečníci

Den: pondělí 17:45 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - pokročilí

Den: úterý 18:15 - 19:15 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TANČÍME S DĚTMI V ŠÁTKU

Den: úterý 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 2. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

CVIČENÍ PRO VITALITU (posilování + protahování celého těla)

Středa - ucelený soubor cviků na posílení a protažení celého těla doplněný o relaxační část.

Pátek - ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými kardio sekvencemi a doplněný o relaxační část.

Den: středa 18:00 - 19:00 hod., pátek 15:30 - 16:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 12. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

CVIČENÍ PRO MAMINKY S BATOLATY

Den: čtvrtek 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 4. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

Novinky

Předprodej vstupenek

Soutěž

Vstupenku na koncert MIG 21 vyhrává Eva Hastíková.

HORKÝŽE SLÍŽE - koncert jedné z nejžádanějších slovenských kapel konečně také v Zábřehu! V aktuální anketě Slavík byli oceněni jako třetí nejoblíbenější slovenská skupina. V sobotu 3. listopadu v kulturáku. Vyhrajte vstupenku a buďte u toho!

Soutěžní otázka:
Která kapela zahraje spolu s HORKÝŽE SLÍŽE v Zábřehu?

1. WAIT
2. THE AGONY
3. DUKLA VOZOVNA

Jméno výherce zveřejníme v pondělí 29. října.

 


Anketa

JSTE SPOKOJEN(A) S PROGRAMOVOU NABÍDKOU KULTURNÍHO DOMU NA NÁSLEDUJÍCÍ MĚSÍCE?

ANO (2852)
2852

NE (1869)
1869

S MALÝMI VÝHRADAMI ANO (1946)
1946

celkový počet hlasujících: 6667