Kurzy Pohybové :: kulturak.info - Zábrežská kulturní s.r.o.

Dnes

DIVADELNÍ PŘEDPLATNÉ 2019 - HEVOS
19.11.2018 - 21.12.2018
Kultura /

VÁNOČNÍ JARMARK A FARMÁŘSKÉ TRHY
16.12.2018
Kultura /

Grinch 3D
16.12.2018
Kino /

Bohemian Rhapsody
16.12.2018
Kino /

DIVADELNÍ PŘEDPLATNÉ 2019 - TDK
19.11.2018 - 21.12.2018
Kultura /

Online rezervace

program do domu

Využijte naší služby: zasílání měsíčního programu Zábřežské kulturní, s.r.o. a kina Retro el. poštou.

Registrovat se můžete zadáním své emailové adresy:

Program bude zasílán vždy na konci předcházejícího měsíce.

Zábřežská kulturní, s.r.o. - ekatalog.cz

Přihlášky do všech kurzů si lze vyzvednout v Infocentru.Bližší informace podá D. Ziková v kanceláři kulturního domu, nebo na kontaktech: 725 046 589, 583 415 400, email: zikova@kulturak.info

PŘIHLÁŠKA KE STAŽENÍ (pdf)

POHYBOVÉ KURZY

NORDIC WALKING (CHŮZE S HOLEMI)

Severská chůze neboli Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
• datum zahájení: 19. září 2018
• délka lekce: 1 - 2 hodiny (podle trasy)
• minimální počet účastníků 6, maximální počet 15

kurzovné 35 / hod.
• s sebou: jakékoli trekové nebo nordic-walkingové hole, pohodlná pevná sportovní obuv, pohodlné oblečení podle počasí, ledvinka / kapsička / malý batůžek (zcela nevhodná je taška přes rameno), pití.
• informace a přihlášky: Vendula Švábová, absolventka základního instruktorského kurzu Nordic Walking, členka Českomoravské federace Nordic Walking
• kontakty: email svabova@ic.zabreh.cz, mobil 737 719 517.

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Den: středa 16:00 - 17:00 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Kateřina Linhartová
Datum zahájení: 12.9.2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce

DANCE CLUB (věk 17+)

Den: úterý 17:30 - 19:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 18. 9. 2018
Kurzovné: 1500 Kč

DOPOLEDNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

Den: úterý 10:00 - 11:30 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Ludmila Wolfová
Datum zahájení: 11.9.2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce; 500 Kč / 10 lekcí

FLAMENCO - začátečníci

Den: pondělí 17:00 - 18:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 3. 9. 2018
Kurzovné: 1050 Kč / 15 lekcí

FLAMENCO - začátečníci se zkušeností

Den: čtvrtek 17:45 - 19:15 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 6. 9. 2018
Kurzovné: 1575 Kč / 15 lekcí

FLAMENCO - pokročilí

Den: pondělí 18:00 - 19:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 3. 9. 2018
Kurzovné: 1575 Kč / 15 lekcí

CVIČENÍ PRO RADOST (kardio + posilování)

Ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými cardio sekvencemi.

Den: úterý 16:30 - 17:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 11. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

TAICHI - začátečníci

Den: pondělí 17:45 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

TAICHI - pokročilí

Den: úterý 18:15 - 19:15 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

TANČÍME S DĚTMI V ŠÁTKU

Den: úterý 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 2. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

CVIČENÍ PRO VITALITU (posilování + protahování celého těla)

Středa - ucelený soubor cviků na posílení a protažení celého těla doplněný o relaxační část.

Pátek - ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými kardio sekvencemi a doplněný o relaxační část.

Den: středa 18:00 - 19:00 hod., pátek 15:30 - 16:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 12. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

CVIČENÍ PRO MAMINKY S BATOLATY

Den: čtvrtek 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 4. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

Novinky

Kolbaba pozve na vysokohorský trek
10.12.2018 07:17:42
Vánoční jarmark nabídne bohatý doprovodný program
10.12.2018 07:17:01
Kurz tanečních zakončí kolona
26.11.2018 08:58:06
Kulturák zahájí prodej dárkových poukazů
26.11.2018 07:31:12
Já bych rád k Betlému
21.11.2018 09:08:31
Dětské sbory zazpívají na dobročinném koncertu
21.11.2018 09:07:46
Děti si vyzdobí společný vánoční stromek
21.11.2018 09:06:58

Předprodej vstupenek

Zábřeh
- Infocentrum - kulturní dům
  Československé armády 1
  
  tel.: 583 416 408, 775 279 558
  
  Po - Pá 8:00 - 17:00
  a vždy 1 hodinu před akcí
  
  So 9:00 - 13:00 (červenec + srpen)
- Foyer kina Retro
  Farní 14
  
  Půl hodiny před začátkem každého představení.
- Kavárna / Bar Retro
  Farní 14
  
  mobil: 725 005 443
  e-mail: mala.monika@post.cz
  
  Po - Čt 16.30 - 24.00
  Pá - So 16.30 - 1.00
  Ne 16.30 - 22.00
Šumperk
- Cestovní agentura Atlas
  M.R.Štefánika 318/1
  Šumperk 787 01
  
  tel.: 774 140 752
  
  Po - Čt: 9.00 - 12.00, 12.30 - 17.00 h
  Pá: 9 - 12.00, 12:30 - 15.00 h
  
  So ZAVŘENO
Mohelnice
- Peřinka Mohelnice
  nám. Svobody 987/12
  789 85 Mohelnice
  
  mobil: 604 380 030
  
  e-mail: perinkamohelnice@seznam.cz
  
  otevírací doba: Po - Pá 8.30 - 17.00, So 9.00 - 11.00.
Štíty
- Infocentrum
  Nám. Míru 55
  
  tel.: 583 440 109
  
  Po 7:00 - 11:30, 12:00 - 16:30
  Út 7:00 - 11:30, 12:00 - 15:00
  St 7:00 - 11:30, 12:00 - 16:30
  Čt 7:00 - 11:30, 12:00 - 16:00
  Pá 7:00 - 11:30, 12:00 - 13:30
  
  http://goo.gl/V9JkHB
Hanušovice
- Turistické informační centrum
  Hlavní 137
  
  tel.: 583 285 615
  
  otevírací doba (najdete na www.ichanusovice.cz)

Soutěž

Dvě vstupenky na diashow JIRKY KOLBABY vyhrává Ilona Komendová.

Vyhrajte 2 vstupenky na scénické čtení z knihy DOPPLER od norského spisovatele Loe Erlenda, která patří k nejoblíbenějším titulům seriálu LiStOVáNí. Další LiStOVáNí v kině Retro, tentokrát s LUKÁŠEM HEJLÍKEM a PAVLOU DOSTÁLOVOU, se uskuteční ve středu 16. LEDNA od 19 hodin.

Soutěžní otázka:
Kolikáté narozeniny oslaví herec LUKÁŠ HEJLÍK v lednu 2019?

A) 34.
B) 39.
C) 44.

Jméno výherce zveřejníme ve čtvrtek 10. ledna.