Dnes je 17.06.2019, svátek má Adolf

Přihlášky do všech kurzů si lze vyzvednout v Infocentru.Bližší informace podá D. Ziková v kanceláři kulturního domu, nebo na kontaktech: 725 046 589, 583 415 400, email: zikova@kulturak.info

PŘIHLÁŠKA KE STAŽENÍ (pdf)

POHYBOVÉ KURZY


NORDIC WALKING (CHŮZE S HOLEMI)

Severská chůze neboli Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.
• datum zahájení: 3. dubna 2019

• počet lekcí: 10
• délka lekce: 2 hodiny
• minimální počet účastníků 6, maximální počet 15


kurzovné 70 Kč / 1 lekce; 700 Kč / celý kurz
• s sebou: nordic-walkingové hole (možnost zapůjčení u instruktorky), pohodlná pevná sportovní obuv, pohodlné oblečení podle počasí, ledvinka / malý batůžek (zcela nevhodná je taška přes rameno), pití.
• kurz probíhá za každého počasí.
• kurzu se účastníte na vlastní odpovědnost.
• informace a přihlášky: Vendula Švábová, absolventka základního instruktorského kurzu Nordic Walking, členka Českomoravské federace Nordic Walking
• kontakty: email svabova@ic.zabreh.cz, mobil 737 719 517.

 


 

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Den: středa 16:00 - 17:00 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Kateřina Linhartová
Datum zahájení: 12.9.2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce

 

DANCE CLUB (věk 17+)

Den: úterý 17:30 - 19:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 18. 9. 2018
Kurzovné: 1500 Kč


DOPOLEDNÍ CVIČENÍ PRO SENIORY

Den: úterý 10:00 - 11:30 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Ludmila Wolfová
Datum zahájení: 11.9.2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce; 500 Kč / 10 lekcí


FLAMENCO - začátečníci

Den: pondělí 17:00 - 18:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 7. 1. 2019
Kurzovné: 1400 Kč / 20 lekcí

FLAMENCO - začátečníci se zkušeností

Den: čtvrtek 17:45 - 19:15 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 10. 1. 2019
Kurzovné: 2205 Kč / 21 lekcí

FLAMENCO - pokročilí

Den: pondělí 18:00 - 19:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 7. 1. 2019
Kurzovné: 2100 Kč / 20 lekcí

 

CVIČENÍ PRO RADOST (kardio + posilování)

Ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými cardio sekvencemi.

Den: úterý 16:30 - 17:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 11. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - začátečníci

Den: pondělí 17:45 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TAICHI - pokročilí

Den: úterý 18:15 - 19:15 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení:
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

 

TANČÍME S DĚTMI V ŠÁTKU

Den: úterý 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 2. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

CVIČENÍ PRO VITALITU (posilování + protahování celého těla)

Středa - ucelený soubor cviků na posílení a protažení celého těla doplněný o relaxační část.

Pátek - ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými kardio sekvencemi a doplněný o relaxační část.

Den: středa 18:00 - 19:00 hod., pátek 15:30 - 16:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 12. 9. 2018
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

 

CVIČENÍ PRO MAMINKY S BATOLATY

Den: čtvrtek 9:45 - 10:45 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 4. 10. 2018
Kurzovné: 60 Kč / 1 lekce

 

Novinky

Předprodej vstupenek

Soutěž

Dvě vstupenky na koncert kapely O5 & RADEČEK vyhrává Veronika Wagnerová.

Vyhrajte 2 vstupenky na největší zábřežský open air hudební festival! FLÁM FEST startuje v sobotu 7. ZÁŘÍ ve 14.00 na bazénu. Těšit se můžete na hudební hvězdy a pohodovou festivalovou atmosféru. Vystoupí DAVID KOLLER s kapelou, ANNA K., POKÁČ, STRACENÉ RÁJ, CIRCUS PROBLEM a dýdžejové Rádia Haná.

Soutěžní otázka:
V které kapele DAVID KOLLER působil v letech 1987 - 2004 a pak opět od roku 2014)?

A) Kabát
B) Chinaski
C) Lucie

Jméno vylosovaného šťastlivce zveřejníme ve středu 24. 7.

Anketa

JSTE SPOKOJEN(A) S PROGRAMOVOU NABÍDKOU KULTURNÍHO DOMU NA NÁSLEDUJÍCÍ MĚSÍCE?

ANO (3645)
3645

NE (2261)
2261

S MALÝMI VÝHRADAMI ANO (2305)
2305

celkový počet hlasujících: 8211

Anketa

NA KTERÝ Z KONCERTŮ, KTERÉ PŘIPRAVUJE ZÁBŘEŽSKÁ KULTURNÍ, SE NEVÍC TĚŠÍTE?

BARBORA POLÁKOVÁ (4. 10.) (95)
95

ČECHOMOR (1. 11.) (143)
143

FLÁM FEST (7. 9.) (103)
103

JAKUB SMOLÍK (18. 11.) (71)
71

JELEN (6. 12.) (88)
88

LACO DECZI (23. 5.) (80)
80

MICHAL PAVLÍČEK (11. 6.) (86)
86

O5 A RADEČEK (13. 6.) (72)
72

SPIRITUÁL KVINTET (14. 11.) (378)
378

TŘI SESTRY (3. 5.) (86)
86

celkový počet hlasujících: 1202