Dům kultury Šumperk na Facebooku
Dům kultury Šumperk na Instagramu
PROGRAM NA E-MAIL

Pohybové kurzy

Přihlášky do všech kurzů si lze vyzvednout v Infocentru. Bližší informace podá D. Ziková v kanceláři kulturního domu,
nebo na kontaktech: 725 046 589, 583 415 400, email: zikova@kulturak.info

Nordic walking (chůze s holemi)

Severská chůze neboli Nordic Walking je dynamická chůze s holemi k tomu určenými s cílem zlepšení kondice. Je vhodná téměř pro všechny věkové a výkonnostní skupiny.

  • datum zahájení: 3. záři 2019
  • počet lekcí: 8
  • délka lekce: 2 hodiny
  • minimální počet účastníků 6, maximální počet 15 kurzovné 70 Kč / 1 lekce; 560 Kč / celý kurz
  • s sebou: nordic-walkingové hole (možnost zapůjčení u instruktorky), pohodlná pevná sportovní obuv, pohodlné oblečení podle počasí, ledvinka / malý batůžek (zcela nevhodná je taška přes rameno), pití.
  • kurz probíhá za každého počasí.
  • kurzu se účastníte na vlastní odpovědnost.
  • informace a přihlášky: Vendula Švábová, absolventka základního instruktorského kurzu Nordic Walking, členka Českomoravské federace Nordic Walking
  • kontakty: email svabova@ic.zabreh.cz, mobil 737 719 517.
Cvičení pro těhotné

Den: středa 16:00 - 17:00 hod.
Místo výuky: klubovna č. 1
Lektor: Kateřina Linhartová
Datum zahájení: 11.9.2019
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce

Dance club (věk 17+)

Den: úterý 17:30 - 19:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 24. 9. 2019
Kurzovné: 1500 Kč

Dopolední cvičení pro seniory

Den: úterý 10:00 - 11:00 hod.
Místo výuky: klubovna 1
Lektor: Ladislava Rýznarová
Datum zahájení: 10. 9. 2019
Kurzovné: 50 Kč / 1 lekce

Flamenco - začátečníci

Den: pondělí 17:00 - 18:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 16. 9. 2019
Kurzovné: 1040 Kč / 13 lekcí

Flamenco - začátečníci se zkušeností

Den: čtvrtek 17:45 - 19:15 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 19. 9. 2019
Kurzovné: 1560 Kč / 13 lekcí

Flamenco - pokorčilí

Den: pondělí 18:00 - 19:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Zuzana Balcárková
Datum zahájení: 16. 9. 2019
Kurzovné: 1560 Kč / 13 lekcí

Cvičení pro dobrou kondici

Ucelený soubor cviků na posílení celého těla prokládaný svižnými cardio sekvencemi.
Den: úterý 16:30 - 17:30 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 10. 9. 2019
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

Taichi - začátečníci

Den: pondělí 17:45 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení: říjen 2019
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

Taichi - pokročilí

Den: úterý 18:15 - 19:15 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Alois Voráč
Datum zahájení: říjen 2019
Kurzovné: 500 Kč / 10 lekcí

Cvičení pro vitalitu

Ucelený soubor cviků na posílení a protažení celého těla doplněný o relaxační část. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie.
Den: středa 18:00 - 19:00 hod., čtvrtek 9:00 - 10:00 hod.
Místo výuky: malý sál
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 11. 9. 2019
Kurzovné: 70 Kč / 1 lekce; 600 Kč / 10 lekcí

Port de Bras

Přijďte se vytančit ze špatné nálady, uvolnit se po práci a protáhnout své tělo při příjemné hudbě!
Den: čtvrtek 18:00 - 18:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 3. 10. 2019
Kurzovné: 90 Kč / 1 lekce; 800 Kč / 10 lekcí

Port de Bras - pro začátečníky

Přijďte se vytančit ze špatné nálady, uvolnit se po práci a protáhnout své tělo při příjemné hudbě!
Den: čtvrtek 17:00 - 17:45 hod.
Místo výuky: klubovna č. 2
Lektor: Marie Novotná
Datum zahájení: 30. 1. 2020
Kurzovné: 90 Kč / 1 lekce; 800 Kč / 10 lekcí